Самые спортивные тела российских звезд

Мы представляем «парад» самых спортивных звездных тел. Кто же благодаря упорству, силе духа и воле к победе, в том числе и над собой, попал в этот список?

Случалось ли с вами такое, что вы покупали годовой абонемент в спортзал, но после первой и единственной тренировки забрасывали это дело? Полагаем, что многие ответят положительно. Как правило, нежелание заниматься спортом в той или иной мере связано как с ленью и отсутствием желания, так и с в корне неправильным психологическим настроем. Чтобы наконец-то заняться своим телом, нужна правильная мотивация. И мы открыли ее секрет! Сподвигнуть и вас, и нас самих на фитнес-подвиги способны подтянутые и стройные звезды — точнее, их тела. Woman.ru составил список прекрасных девушек, которые чуть ли не ежедневно вдохновляют своих фанатов на посещение спортзала или на работу над собой дома. Ведь, как известно, не так важно место, где вы будете тренироваться, как внутренняя готовность постоянно совершенствоваться. А ее нашим шести героиням не занимать!

Наталья Чистякова-Ионова

Певица Наталья Чистякова-Ионова, больше известная как Глюкоза, не первый год мотивирует фолловеров на упорную работу над собой. Одна из самых стройных звезд отечественного шоу-бизнеса долгое время занимается йогой, а с некоторых пор и модным pole dance. С традиционными упражнениями для похудения у этого вида спорта мало общего.

Свою фигуру Глюкоза совершенствует не с помощью банальных (правда, от этого не менее действенных) приседаний, а соблазнительно извиваясь вокруг шеста как заправская акробатка. Певица чередует йогу с занятиями на пилоне. Благодаря обоим видам активности Наталья развила свою феноменальную гибкость, которой вряд ли может похвастаться хоть кто-то из ее коллег.

Поклонники следят за фотоблогом Чистяковой-Ионовой, порой воспринимая ее не как певицу, а как фитнес-наставника. Красивые гармоничные фотографии в ее Instagram действительно подталкивают тут же отложить бутерброд, сесть в позу лотоса, а затем выполнить несколько асан.

Валерия

50-летняя певица (эта цифра вообще не вяжется с внешностью кумира миллионов) не дает себе поблажек. В выходные, во время отпуска, вечером после съемок исполнительница отправляется в спортзал. Чаще всего она занимается йогой: для выполнения асан Валерия всегда находит и время, и место.

Регулярно Валерия тренируется на популярном тренажере Power Plate, который воздействует почти на 100% мышечных волокон. 15-минутная тренировка равна по эффективности часу в спортзале. Неудивительно, что звезда выглядит превосходно и буквально светится.

Существует распространенное мнение, что интенсивные тренировки помогают продлить молодость кожи. Собственно, пример Валерии — отличное тому подтверждение. У активной знаменитости не только фигура, но и взгляд юной девушки. А добиться последнего, как известно, намного сложнее, чем ставить рекорды в тренажерке.

Полина Киценко

Владелица агентства PK connection agency и основательница студии SlimFitClub Полина Киценко 11 лет назад увлеклась триатлоном — миксом плаванья, велогонок и легкоатлетического кросса, а также беговыми лыжами. Отличный подход, благодаря которому у звезды есть спортивные увлечения на любое время года.

Тренируется столичная бизнес-леди каждый день по два с половиной часа до полудня. Только после этого мать двоих детей отправляется на работу. Каждые полгода Полина разрабатывает сезонную фитнес-программу вместе со своим тренером: как правило, это план подготовки к какому-либо соревнованию.

Зимой, катаясь на лыжах, Полина поддерживает тело в форме, а весной пересаживается на велосипед. Киценко не устает повторять, что подтянутое тело — лишь приятный бонус занятий спортом. Главная цель тренировок — это удовольствие.

Алена Водонаева

36-летняя Алена Водонаева утверждает, что спорт и она несовместимы. Однако фигура телеведущей говорит об обратном. В комментариях к снимкам звезды в Instagram фолловеры исправно восторгаются ее накачанным прессом в сочетании со стройной талией и пышной грудью.

Одно из увлечений знаменитости — фехтование. Параллельно Алена осваивает и популярный пилон. Подозреваем, что у звезды есть еще какие-то фитнес-секреты, о которых она предпочитает умалчивать…

Наталья Рудова

Актриса Наталья Рудова считает, что совсем неважно, какой сегодня день недели и сколько вы спали: причин пропускать тренировки в спортзале просто не может быть! Некогда хрупкая блондинка явно не прогуливает занятия. Трудно не заметить, как она накачала мышцы.

Наталья не так часто выкладывает снимки с тренировок. Понятное дело: в зале она не отвлекается на селфи, а усиленно занимается. Происходит это через день. Даже в перерывах между съемками она находит время на простые, но действенные упражнения.

Фанаты, само собой, не раз спрашивали ее, как ей удалось добиться такой красоты. На все вопросы актриса отвечает кратко и емко: «Мой секрет — ешь меньше, занимайся больше».

Нита Кузьмина

Почти два миллиона подписчиков популярной модели Ниты Кузьминой в Instagram ежедневно восторгаются ее гладкой смуглой кожей и стройным, но при этом очень женственным телом.

Формы Ниты — результат постоянной работы над собой. В юности девушка занималась бальными танцами, а теперь мастерски вертится на пилоне, три раза в неделю тренируется в спортзале и посещает бассейн. Нита делает круговые тренировки. Эта система очень проста: за 35 минут кругового тренинга нужно выполнять упражнения на восьми базовых тренажерах, которые позволяют проработать все необходимые мышцы.

Сегодня, глядя на Кузьмину, трудно поверить, что когда-то она страдала от десятка комплексов и попросту ненавидела свое тело. Теперь это в прошлом. Нита собой как никогда довольна. И ее фолловеры, конечно же, тоже.